Trots kan ik jullie vertellen dat ik in ruim 2 maanden 7,3kg ben afgevallen *grote smile*.
In de eerste maand ben ik 5,4kg afgevallen. Mijn doel voor de eerste maand was om 5kg af te vallen, zodat ik direct daarna ‘strak in ’t pak’ op vakantie kon naar Costa Rica. Met 1 product per dag (een shake of koek) in mijn backpack ben ik ruim 3 weken op vakantie gegaan, met in mijn achterhoofd het powerslim dieet, maar vooral om te gaan genieten van onze lang geplande vakantie (in bikini haha). Veel ananas en meloen, vis, kip, ei en groente, maar ook brood, af en toe aardappelen op zijn tijd ook een dikke vette hamburger hebben we niet gelaten. We hebben een enorm fijne vakantie gehad waarin ik niet het idee heb gehad dat ik veel heb gelaten..
Bij thuiskomst was ik dus ook zenuwachtig om bij Monique weer op de weegschaal te gaan staan. Toch bleek ik tijdens mijn vakantie nóg 1,9kg te zijn afgevallen *vreugdekreetje*. Hoe? Het dieet van de eerste maand pas ik nu ook ‘onbewust’ toe. Zonder er veel bij na te denken laat ik pasta, aardappelen en brood vaker staan en bak ik eerder een omelet met lekker veel groenten als lunch. Ik eet geen 3 maaltijden, maar eet vaker op een dag kleine hoeveelheden en 1 powerslim product per dag om het dieet af te bouwen. En het moet voor mij wel leuk blijven. Wie nu in mijn keuken kijkt, zal zien dat ik geluncht heb met een boterham met hagelslag. Als je je dag goed indeelt en de extraatjes compenseert, kun je eten wat je wilt. Cliché, maar als mij dit lukt, kan iedereen het!
Ik wens iedereen veel succes met afvallen, én om op gewicht te blijven. En zoals uit mijn verhaal blijkt, op vakantie gaan en genieten, kan ook in combinatie met gezond eten en dus afvallen!
Pura vida!!
Jolijn